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要解绑拼多多手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多，点击右下角的【个人中心】。
2、进入个人中心后，选择【设置】。
3、在设置页面中，找到并点击【绑定手机号】。
4、进入绑定手机号页面，点击【更换绑定】。
5、输入新的手机号并获取验证码进行验证，验证通过后，即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号，解绑手机号时可能需要输入账号的密码进行验证。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多的客服进行咨询，为了保护个人隐私，建议在操作前确认当前环境的安全性，解绑后，请确保记住新的手机号，以便日后使用拼多多时能够顺利登录。